今天洗澡的时候，突然想到我们总是在自己压力大的时候，给别人说，自己的压力大什么的，说自己要看电影、旅游等释放压力，不过这些娱乐的方法只能暂时转移自己的注意力，而不能只跟。真正能够治根的是，被我们忘记了一个最基本有效的释放压力的方法：勇于接受挑战，克服困难增加自己的自信，通过自信来消除自己的压力；只有当自己压力对自己造成毁灭性打击的时候，再尝试着使用娱乐的方法来转移自己的注意力！