如何长时间高效学习？

三分孤寂

需要长时间学习，但经常时间还有（才到下午六七点）但精力已经没了，感觉很疲惫，无法集中精力有效思考，不停走神。饮食还算健康，睡眠基本能保持7小时。现状是保持自己的生活（跑步，爬山，逛街，跟朋友玩等等）就必然完不成学习任务，要坚持完成任务生活就只剩下吃饭睡觉，因为效率很低。
1 a  o; o/ e: u7 w3 s# |很多朋友谈高考的学习方法，但作为成年人没法像高中生一样有纯粹的学习环境，没法一门心思只学习。很多杂事要处理，比如车，房子，找工作，签证，必要的社交等等。
) [' ]! \1 i) P7 K' |/ ^! C另外，不带手机也不现实，在等 offer，随时会有电话打来不想漏接…谢谢大家！

知己一人足

一点方法，供君参考：就是把时间以小时为单位，做计划。
# ?* ]0 X$ K/ o2 l8 m而计划的方式比较特别，就是象我们国家以前搞计划经济一样搞资源配置。比如平常的日子，一般我计划每天使用3个小时，也就是这3个小时，我将是真正的全神贯注（见过我全神贯注的同学都会有些吃惊那种与世隔绝，专心于一两件手头事的状态）。但这3小时并不是连续而是累积，多数是每次1小时，也有正好无聊，又有条件做事，就先做半小时。事先是将当天的3小时配置到我的学习、工作的事情中去，比如今天给英语1小时，论文1个半小时等等。而配置时间的对象虽然是每天灵活决定的，但范围和重要程度是受整个阶段的大计划决定的。
+ P1 |8 h, a4 g& ^这种方法进行一段时间可以看出我在重要的目标上花了多少时间，可以结合效果随时调整。妙处在于因为这种配置计划在先（一般一天首先先计划下，也有休息日只计划半小时的，麻雀虽小也是肉，只要专心做事）所以那天总会留心安排好最佳时间做事，也能够放心开怀地娱乐以储备精力和情绪专心做事。
5 _; x$ C* f# S7 z4 n! r  k我学业最紧张时每天也只用配置6个小时而已，其实做事主要是专心，不在于耗时间。
# M) d. }3 x- }6 s

中国有个习大大

好样的，继续

入戏太深丶

要劳逸结合  长时间学习  也不好的哦
( p- n1 P2 b: E* G3 W: s

QYY1994

我一直坚信，休息是为了更好的学习！但是请注意是休息，不是偷懒！
0 D, M5 a; R4 t8 k( ]' f5 i