25考研安心复习，远离考研焦虑！*

乐老师

随着时间越来越近，不少同学喜欢在网上搜索大家的进度和过往学长学姐的进度，越看越焦虑，越看越紧张，甚至压力剧增，学不进去。学姐想说，考研不仅是信息差，更是主动筛选信息的过程。
1、只关注学习有关越临近考试，越会出现很多比较进度的帖子，有的人是真的考top2才那么努力，而有的人只是制造焦虑情绪，实际自己复习程度都未知，所以大家平时可以多关注些考研名师的公众号，刷官方消息，非必要就不去其他社群交流了，免得打扰自己的进度。
2、不比较进度[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]网络上或者现实生活中会有很多“进度很快的考研人”，或许有些是二战的朋友，但是大部分都是在制造焦虑，互联网上的事真真假假，可能他自己完不成就开始制造进度焦虑，一切都是有可能的，不一定所有人都是好人，所以要请大家务必仔细分辨，吵架一点益处都不会带给自己，当乐子看就好了，不要往心里去。[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]真正该做是比较自己的进度，哪里超过哪里不足，只专注自己就可以了。[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
3、不当情绪垃圾桶

除了进度快的学霸，我们还会遇到一些负能量的人。来找你诉苦，学不完、背不过、考不上，安慰他吧，耽误时间，不安慰他吧，又拉不下面子，这个时候，我们一定要拒绝当情绪垃圾桶，不接受对方单方面的输入。如果彼此是很好的朋友可以一起加油打气，但如果是频繁来找你的搭子，能拒绝就拒绝吧，我们的时间更宝贵。

4、调整积极心态积极心态，第一重要的一点就是“避谶”，所谓“避谶”，并不是让大家迷信玄学或者烧香拜佛，而是尽量不说“考不上”“学不完”这种话，从最基础的语言开始给自己信心，不埋怨不抱怨，每天都跟自己说一遍：“我一定会是研究生。”调整自己的心态，尽量保持一个稳定乐观的情绪和态度，直至考试，相信你一定可以。