把“ 应该”一词，从你的字典去掉

陈陈陈大蒜

它暗示着你所认为“应该”的事情就一定会发生；然而，事实并非如此。
当我们使用“应该”一词时，它会在你心中形成一根在你面前不停晃荡的粗壮手指，对着你充满评判意味地一直指指点点：“我应该多锻炼一点，我应该更快乐一点，我应该更懂得感恩.....”
所谓“应该”使得我们滋生了罪恶感与羞辱感，使得我们的快乐殆尽，促使我们不断去做那些我们根本不想做的事情。
所以，换一个词吧，把“应该做”换成“我想要做”。比如，“我想要减肥，因为我想要变得更加强壮并且成为一个角色模特”。
这样比恐惧和自我批评更能激发我们的动力。