恐怖的八类常吃食品

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垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。    
    一、腌制类食品

       代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……
       垃圾标签：
       1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
       2.在腌制过程中容易滋生微生物
5 E8 J1 D: e. j7 I$ y4 j       3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
       这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
# L6 U9 A4 C$ `, ]( S; N5 T   二、油炸类食物
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/ v3 ^! O! y0 S- d! |    代表：油条、油饼、薯片……      
+ A4 |4 Q: S' G- L; }  N& S( D; ^         垃圾标签：
1 ^$ t) G! d! Z1 I5 d2 _         1.导致心血管疾病的元凶
& l$ f, j3 X; e8 T         2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
- C' i! e/ e& q, ~         3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
: c: ?8 O9 F! h7 k" K& [         油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
1 T9 _  L; R/ E       三、加工肉类食品
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2 `  P# S9 Q8 @/ y: K    代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……
- w- j* P. y  e/ _: T2 w        垃圾标签：
       1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
! j' v* G9 a" r1 f6 Z" j# ]/ T  ~       2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂
' R' K) [! @; I- ]! e5 f* ~& L       过多食用会对肝脏造成损伤。
  四、汽水、可乐类饮料
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代表：汽水、可乐……
" z8 O" j4 z8 H  R+ u" C         垃圾标签：
        1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙
7 \" a/ B$ p9 ?7 ^        2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐
        汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐
0 h) z+ @+ ?% z9 s* P; G) i! X    五、罐头类食品

代表：水果罐头、鱼、肉罐头……
! L! N1 r5 z& k3 J         垃圾标签：
        1.破坏维生素，使蛋白质变性
        2.热量过多，营养成分低
1 l( r0 Z- a% e$ Z6 m        3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症
        罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。
        六、话梅、蜜饯类食品
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1 \) Q4 c8 U. a! n代表：果脯、话梅、蜜饯……   
  j/ G  }/ k, C( f" y; _$ u& g" l        垃圾标签：
5 \9 D  b) h; l7 m& S       1.含亚硝酸盐
       2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏
       加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
七、冷冻甜品类食品
   
5 O  v4 h- V/ L代表：冰淇淋、冰棒……
        垃圾标签：
        1.含奶油极易引起肥胖
        2.含糖量过高，影响正餐
        有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
        八、烧烤类食品
  
  I+ O% _. T, ]* P6 b: x代表：羊肉串、铁板烧……
          垃圾标签：
8 L4 e0 s& U8 ^, Z! c7 Z" ]         1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首
4 p5 i$ D5 K+ t8 {         2.导致蛋白质碳化变性
; D5 R" Y) k5 i. p         烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。
        一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。

[url=http://imgcache.qq.com/qzone/space_item/orig/4/13828_3.gif]这些蔬菜不能搭配吃

1 p# p* R' H- s7 V                       猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
                       牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
                       兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
                       狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
                       鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
                       甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
                       柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
                       洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
                       豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
3 [% S; l$ Y: X$ @                       胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
                       黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
                       香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

linmatsas

不怕不怕~~一时半会死不了~~~

芥子纳须弥

恩，看来自己坚持的都对啊

lynli

defy470

恐怖的八类常吃食品http://www.madio.net/thread-99542-1-1.html

愿影森林

有些夸张了。