恐怖的八类常吃食品

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垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。    
1 i. p( E) k3 R/ U    一、腌制类食品
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       代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……
       垃圾标签：
       1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
       2.在腌制过程中容易滋生微生物
       3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
6 o. S2 L! y# `       这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
   二、油炸类食物

$ O7 E- W) Q5 d    代表：油条、油饼、薯片……      
         垃圾标签：
         1.导致心血管疾病的元凶
. Z8 i; G1 b$ ?; \! W3 a2 ^; m         2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
& N9 S7 W4 e7 y2 d) V( e         3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
9 |0 ?* q- x1 k2 \         油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
       三、加工肉类食品
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6 m- U4 j9 M1 q/ u    代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……
" {1 k, N+ Y$ K! K  G) r6 n        垃圾标签：
       1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
       2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂
) Z0 p6 W+ m) |7 j# B- l       过多食用会对肝脏造成损伤。
  四、汽水、可乐类饮料
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1 t* y) R1 p! V; @1 ~代表：汽水、可乐……
         垃圾标签：
6 k$ [; t) a8 }4 n        1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙
        2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐
6 n% d9 }# r& d6 t& Y        汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐
    五、罐头类食品
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) O6 H4 n6 {! P代表：水果罐头、鱼、肉罐头……
         垃圾标签：
        1.破坏维生素，使蛋白质变性
        2.热量过多，营养成分低
0 q) g5 ^- H$ n5 k5 P# M. K  L        3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症
        罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。
        六、话梅、蜜饯类食品
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代表：果脯、话梅、蜜饯……   
: j& p& n! i' ^1 `2 l; o        垃圾标签：
       1.含亚硝酸盐
! ^% f! n) ?1 q0 P       2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏
: N, Q( c, a% d( \* {! R       加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
& e& T& D$ a8 C  A  M7 z七、冷冻甜品类食品
& c! M: @- W/ `6 \( Y( A    
4 q# i0 i  X' W, n" o9 |  C代表：冰淇淋、冰棒……
$ A$ T6 E1 P5 }/ V        垃圾标签：
        1.含奶油极易引起肥胖
        2.含糖量过高，影响正餐
        有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
- z$ @; l6 t  x% K$ H! @        八、烧烤类食品
  
5 I9 ]! [) u1 O代表：羊肉串、铁板烧……
          垃圾标签：
% o8 c5 B7 [9 {  d+ G( ?2 ?; }( R; Q         1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首
         2.导致蛋白质碳化变性
         烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。
        一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。

[url=http://imgcache.qq.com/qzone/space_item/orig/4/13828_3.gif]这些蔬菜不能搭配吃

. w, i9 c2 v: l! }8 O. D/ d! G                       猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
% F3 N5 ^% h4 P8 i                       牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
                       兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
+ w& N% w  b, Y8 s. I                       狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
                       鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
                       甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
6 H" W3 b) O. ^* X; L                       柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
                       洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
                       豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
7 A, @9 C. P5 B* }/ f                       胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
                       黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
# F; q1 ]- v" J                       香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

linmatsas

不怕不怕~~一时半会死不了~~~

芥子纳须弥

恩，看来自己坚持的都对啊

lynli

defy470

恐怖的八类常吃食品http://www.madio.net/thread-99542-1-1.html

愿影森林

有些夸张了。