恐怖的八类常吃食品

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垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。    
    一、腌制类食品
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       代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……
# Y* g$ f/ T6 q. J( ^0 D2 U       垃圾标签：
  z7 ^8 k( O. S7 Z       1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
5 o# B3 t% L: s: L" P5 E  g, {. @       2.在腌制过程中容易滋生微生物
       3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
- B) |- G, N1 O+ y8 v+ w! ^, R( N       这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
' y2 {* L3 o: S   二、油炸类食物

, ^. Q) L. z! A    代表：油条、油饼、薯片……      
         垃圾标签：
         1.导致心血管疾病的元凶
         2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
; k- A; e9 W7 i         3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
3 N' r  ~9 q, }  c' [         油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
       三、加工肉类食品

! {9 C/ U9 J) r4 }! Z9 k; ]# H$ v    代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……
        垃圾标签：
, p% D+ h) x6 j6 G       1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
       2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂
! d' `) E( C2 H       过多食用会对肝脏造成损伤。
8 R# I& v4 T2 X( g! Z, y  四、汽水、可乐类饮料
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代表：汽水、可乐……
         垃圾标签：
* D& I3 K! S- ?3 ~+ u1 e4 {        1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙
$ W7 c9 ^. N9 H, K/ Z: _9 w        2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐
        汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐
9 K: u/ t& D7 }& E7 p2 D    五、罐头类食品
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" m$ S0 {; G% g! w代表：水果罐头、鱼、肉罐头……
         垃圾标签：
) I! o, K' T: u5 G, t' m. Q        1.破坏维生素，使蛋白质变性
        2.热量过多，营养成分低
        3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症
        罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。
9 Q' J' s( O7 L* E* h3 a. e        六、话梅、蜜饯类食品
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( Y0 T$ S7 M9 @" k' h, M  V; t代表：果脯、话梅、蜜饯……   
" L& Y  {# T) t  x* G# d8 H        垃圾标签：
( O( M1 o2 k1 K1 Z% b" I) {9 v       1.含亚硝酸盐
       2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏
       加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
7 N; Y0 T* Y, w2 |: L. F) O七、冷冻甜品类食品
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5 o% {' D9 c# c9 x( \  D( C4 g! M代表：冰淇淋、冰棒……
. T' ?$ l9 Z4 X* ]        垃圾标签：
        1.含奶油极易引起肥胖
        2.含糖量过高，影响正餐
- i- D3 D; d$ d: L        有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
        八、烧烤类食品
  
# q. g) d- r4 J) Z5 Y* |$ J6 j代表：羊肉串、铁板烧……
4 b! }" ]: }& J5 k/ {          垃圾标签：
         1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首
         2.导致蛋白质碳化变性
9 x) [; A3 Q2 w1 \' W         烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。
) U8 l4 [8 H! }: g- S( l. C3 V' r        一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。
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[url=http://imgcache.qq.com/qzone/space_item/orig/4/13828_3.gif]这些蔬菜不能搭配吃

                       猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
                       牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
                       兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
  {. H. X/ N: r5 x# ?                       狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
' q3 P6 T0 [% O/ D                       鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
                       甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
3 [  G: E% w  e+ x% S                       柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
                       洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
                       豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
2 q! @2 z5 W; l! m, M0 {) g                       胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
$ e; a9 R; s& x0 [                       黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
4 e* T& G4 X) M                       香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。
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linmatsas

不怕不怕~~一时半会死不了~~~

芥子纳须弥

恩，看来自己坚持的都对啊

lynli

defy470

恐怖的八类常吃食品http://www.madio.net/thread-99542-1-1.html

愿影森林

有些夸张了。