恐怖的八类常吃食品

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垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。    
    一、腌制类食品
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       代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……
       垃圾标签：
       1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
       2.在腌制过程中容易滋生微生物
  W% J0 u8 B, h- r  F1 m       3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
. B% q6 T! N% @  w7 C' h       这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
   二、油炸类食物
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& Q6 ^& W- v0 q) A9 O' `; r) Q    代表：油条、油饼、薯片……      
         垃圾标签：
& C% l8 x& K- m& ?- D         1.导致心血管疾病的元凶
9 l/ d, }  F: w# S& g         2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
         3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
3 y4 p4 _& {0 A7 r0 e         油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
3 |  Y. R% G- ]& ~* c' O3 P2 p       三、加工肉类食品
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6 g5 ?; G# |  R$ c( R4 o. c; ^    代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……
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* Z1 D; j: C+ d0 W% k, u8 k3 B# X       1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
       2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂
% L6 _: ^! I& c8 T; W" i5 }/ B       过多食用会对肝脏造成损伤。
  四、汽水、可乐类饮料
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代表：汽水、可乐……
         垃圾标签：
        1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙
+ i" d7 E6 ^; y" s$ H! q. d1 C        2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐
        汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐
! A* [! e6 @, H    五、罐头类食品
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5 Y+ i! e. D  w3 T  y6 z代表：水果罐头、鱼、肉罐头……
         垃圾标签：
! E" j3 x: |4 g  x8 u# `( _9 v        1.破坏维生素，使蛋白质变性
4 v) g* f- @9 J+ [2 u        2.热量过多，营养成分低
, k% G! l1 S+ f$ H        3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症
" o" N3 O) |! K2 {3 H$ C& R        罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。
6 o, k) }+ Z% v; z2 S! t# O* w! p        六、话梅、蜜饯类食品

) M! F$ I1 x! v# g3 E* r2 u代表：果脯、话梅、蜜饯……   
        垃圾标签：
       1.含亚硝酸盐
       2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏
       加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
七、冷冻甜品类食品
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. @2 p( E8 d' \- J* }代表：冰淇淋、冰棒……
        垃圾标签：
; s8 _/ F6 s7 g7 P- O* E5 H        1.含奶油极易引起肥胖
1 U+ u. P" L0 ~, x: e4 n        2.含糖量过高，影响正餐
9 z7 o" O: a# t6 D        有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
        八、烧烤类食品
  
& y$ M" w4 P# p代表：羊肉串、铁板烧……
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         1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首
         2.导致蛋白质碳化变性
, {! x7 ~6 ^) _# Z* i  R; p0 S9 D         烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。
: k: R; V1 o8 i1 n9 T. N        一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。

[url=http://imgcache.qq.com/qzone/space_item/orig/4/13828_3.gif]这些蔬菜不能搭配吃

                       猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
# j  f$ S3 S* T1 [8 [                       牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
                       兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
                       狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
                       鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
: z0 b9 j, E' j9 n* \                       甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
                       柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
3 G+ K7 G+ F9 |4 Z6 }                       洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
                       豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
4 b/ U& X$ D2 h" h/ S. r2 J3 x                       胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
$ _! P$ h6 ^4 p) ^7 V/ \% C6 r                       黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
                       香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。
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linmatsas

不怕不怕~~一时半会死不了~~~

芥子纳须弥

恩，看来自己坚持的都对啊

lynli

defy470

恐怖的八类常吃食品http://www.madio.net/thread-99542-1-1.html

愿影森林

有些夸张了。