恐怖的八类常吃食品

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垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。    
    一、腌制类食品

       代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……
6 h: x" q4 q5 [% }- o9 {- R* V       垃圾标签：
       1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
& p- X! N1 M7 C$ z       2.在腌制过程中容易滋生微生物
       3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
/ y1 {1 H2 y' T/ G- D. y) f& V  q2 F8 G       这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
' M7 E9 @3 L+ g. C   二、油炸类食物
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. R2 M8 N, e+ a- K# f    代表：油条、油饼、薯片……      
. y1 i& `7 G8 M         垃圾标签：
         1.导致心血管疾病的元凶
         2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
         3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
+ ~; Y  H8 Y: q6 J! _         油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
       三、加工肉类食品

    代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……
" {8 F0 k( A3 W0 b% h& v8 z        垃圾标签：
* ~1 j4 \" S* }+ ?! K. g+ D; {1 p8 U       1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
       2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂
, n  q& ^  z+ g  i       过多食用会对肝脏造成损伤。
9 B5 A* z0 y4 X. u% _  四、汽水、可乐类饮料
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代表：汽水、可乐……
         垃圾标签：
        1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙
        2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐
- ^" d0 u% B, N" t9 H        汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐
0 x! f- k; S4 L6 r    五、罐头类食品

1 l+ R9 g, E  c& H! j代表：水果罐头、鱼、肉罐头……
7 D  c0 A1 E) h2 L# b; w5 z( W) Z         垃圾标签：
, [: B/ ^& J- \& ^0 \2 a, S% K        1.破坏维生素，使蛋白质变性
        2.热量过多，营养成分低
        3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症
( Z! p8 S' g$ _0 y3 f3 T0 l        罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。
4 m1 l7 c8 t/ q1 v! N* E' O: ]' q' W        六、话梅、蜜饯类食品

4 a" R4 h4 c( F. l+ W代表：果脯、话梅、蜜饯……   
        垃圾标签：
4 _/ c- \+ V8 ~       1.含亚硝酸盐
/ ~5 ?# V3 D+ Q8 y3 \       2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏
       加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
5 }, r7 c6 y0 J5 b; P% y" k1 j七、冷冻甜品类食品
   
代表：冰淇淋、冰棒……
9 R; o8 H/ `3 T# b        垃圾标签：
$ X& `- n5 A5 M4 m        1.含奶油极易引起肥胖
        2.含糖量过高，影响正餐
, g+ L( {" g% H        有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
' [2 c7 d( X6 G" ], s4 l( H        八、烧烤类食品
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代表：羊肉串、铁板烧……
          垃圾标签：
         1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首
9 F: B; o% @7 p/ _" c2 E         2.导致蛋白质碳化变性
         烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。
" r: O+ a. \  o" ^9 ^        一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。
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[url=http://imgcache.qq.com/qzone/space_item/orig/4/13828_3.gif]这些蔬菜不能搭配吃

                       猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
                       牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
                       兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
5 K( k" o, c3 x* \                       狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
                       鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
                       甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
                       柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
                       洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
                       豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
                       胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
- F  T( |, i1 j* Y3 T8 F2 @8 H                       黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
' T) l6 y) b( r                       香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

linmatsas

不怕不怕~~一时半会死不了~~~

芥子纳须弥

恩，看来自己坚持的都对啊

lynli

defy470

恐怖的八类常吃食品http://www.madio.net/thread-99542-1-1.html

愿影森林

有些夸张了。