恐怖的八类常吃食品

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垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。    
4 L! {: R- B) d% j' g2 |1 r1 ]8 U    一、腌制类食品
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       代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……
3 z0 B6 I& o3 n5 X* a$ x       垃圾标签：
       1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
  v% G! i9 x6 l( n" z       2.在腌制过程中容易滋生微生物
& o* G. Z2 J5 t/ z# g* Q, _( d) W       3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
       这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
* i5 F9 @; y9 l0 ~; Z   二、油炸类食物
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    代表：油条、油饼、薯片……      
6 e& \( k5 A, \: ^" \         垃圾标签：
# Z  V% q6 O6 \, X5 H# H# G, @         1.导致心血管疾病的元凶
/ u( B0 g; Q1 e! T) p- Z4 k         2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
         3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
         油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
* U) n; D$ E$ T2 f# z. V       三、加工肉类食品
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    代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……
        垃圾标签：
       1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
$ U3 W: E! D6 t3 k! n6 W       2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂
       过多食用会对肝脏造成损伤。
  四、汽水、可乐类饮料
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代表：汽水、可乐……
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: \% g, X4 Y3 T2 G! v        1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙
% N+ y7 w# Y) h9 H$ m- z8 H* O        2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐
        汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐
    五、罐头类食品

代表：水果罐头、鱼、肉罐头……
9 d( u0 j; G2 e! R! V# H         垃圾标签：
        1.破坏维生素，使蛋白质变性
        2.热量过多，营养成分低
        3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症
: m6 ?' r2 B  ^+ i3 U        罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。
) o* r4 s: ], r' v/ l3 u        六、话梅、蜜饯类食品
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7 ~: U5 o  w4 _* @9 e9 q8 c4 Y代表：果脯、话梅、蜜饯……   
4 h6 _3 o5 @( }5 H  R& u0 g2 t9 D        垃圾标签：
       1.含亚硝酸盐
       2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏
- }6 m1 W* {9 S       加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
七、冷冻甜品类食品
   
代表：冰淇淋、冰棒……
        垃圾标签：
2 A# d$ o) b: a$ }        1.含奶油极易引起肥胖
2 M! f; j' u/ J) y1 h% r        2.含糖量过高，影响正餐
; O( [8 I- a, I$ S. [        有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
        八、烧烤类食品
  
- @' u% @+ X; r( Y- e3 w代表：羊肉串、铁板烧……
9 N/ a3 H  e: `, F8 A          垃圾标签：
) E: B( U& H' d         1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首
         2.导致蛋白质碳化变性
         烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。
" h5 k. h' a1 J' M! l9 U        一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。

[url=http://imgcache.qq.com/qzone/space_item/orig/4/13828_3.gif]这些蔬菜不能搭配吃

6 |: _: o% `+ l6 C+ e6 E                       猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
                       牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
                       兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
) ^+ B# Z: O* d. G* @$ S                       狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
' o8 j: o. G; |/ Z0 X* E! k. `                       鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
& \% E" f8 u4 I  g$ s2 r+ _                       甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
$ G7 ]; V5 {. y/ O% _% K- J                       柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
- h9 f% ^- s7 @0 X                       洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
                       豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
( [- X! C$ r( M: J. u; l+ G                       胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
8 i! T: a5 z" Q% m% f6 R2 V                       黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
                       香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

linmatsas

不怕不怕~~一时半会死不了~~~

芥子纳须弥

恩，看来自己坚持的都对啊

lynli

defy470

恐怖的八类常吃食品http://www.madio.net/thread-99542-1-1.html

愿影森林

有些夸张了。