恐怖的八类常吃食品

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垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。    
9 `; ~$ G5 u' B3 U) ?$ H    一、腌制类食品
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) `3 S; O" O$ M% Y       代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……
  |9 \* e- x4 A       垃圾标签：
& Y3 ~* h2 {* G. G: a       1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
       2.在腌制过程中容易滋生微生物
       3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
; }7 I4 y. h* r, _- R0 Z       这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
: I! ?' K& v$ ]* F; |! M   二、油炸类食物

! l6 P) Q- L7 m( H5 G    代表：油条、油饼、薯片……      
         垃圾标签：
         1.导致心血管疾病的元凶
4 f. A: g/ N! I" k- g4 |' q         2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
         3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
* y2 L$ Q5 g5 \* I9 _% ]8 `         油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
& r. H" A" C. }( `. C" k       三、加工肉类食品
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    代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……
        垃圾标签：
       1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
2 W  K( T7 b/ i, M2 j0 h* D  L" C       2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂
& \, X$ F' x1 O& R       过多食用会对肝脏造成损伤。
  四、汽水、可乐类饮料
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代表：汽水、可乐……
         垃圾标签：
        1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙
        2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐
5 t" r9 [, x- V  c5 ~6 n        汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐
    五、罐头类食品

9 Y. L$ B. p# H3 Y8 t" E" d1 @代表：水果罐头、鱼、肉罐头……
         垃圾标签：
        1.破坏维生素，使蛋白质变性
& g( \. |3 e% k( J& A        2.热量过多，营养成分低
" j% V4 w% j: C' P' g3 D        3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症
: m5 ~  p" ?( b% Y/ J/ i        罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。
        六、话梅、蜜饯类食品
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代表：果脯、话梅、蜜饯……   
        垃圾标签：
' q! U1 p+ U0 D, |) _& }' \+ H       1.含亚硝酸盐
, z+ d4 Y9 K& G: O% X       2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏
3 U: Z& N& ^" I8 g# A0 e       加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
# N6 L1 |( h2 ?& |- c1 M9 O7 f; d七、冷冻甜品类食品
   
* I( K- b/ g6 z. K1 o* d代表：冰淇淋、冰棒……
        垃圾标签：
' ~9 A( j2 b8 }: w. p) Y0 a% m; f+ n" `3 W        1.含奶油极易引起肥胖
9 ^  I6 H# H/ E  ~5 }* N        2.含糖量过高，影响正餐
        有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
: q$ w: }' j9 o. ~        八、烧烤类食品
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3 Z# \5 w3 D3 p- F) y4 ?8 c) C代表：羊肉串、铁板烧……
          垃圾标签：
0 G0 w9 f' Y- y5 P. I- h         1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首
  ]* C# e: K+ B9 ~         2.导致蛋白质碳化变性
5 |: R) n% L& W# _         烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。
* p5 ]$ t/ {7 L" t) p5 j        一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。
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[url=http://imgcache.qq.com/qzone/space_item/orig/4/13828_3.gif]这些蔬菜不能搭配吃

                       猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
                       牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
                       兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
                       狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
1 W5 n% q9 M7 D. w6 i                       鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
* w# @% J  A2 M8 d9 O  s1 M( j/ q                       甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
                       柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
9 Y! E7 h& H5 [2 o* Z                       洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
                       豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
                       胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
; y$ B3 D7 p$ c4 o                       黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
3 T  b& g  \2 H9 j- E" ?1 T                       香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

linmatsas

不怕不怕~~一时半会死不了~~~

芥子纳须弥

恩，看来自己坚持的都对啊

lynli

defy470

恐怖的八类常吃食品http://www.madio.net/thread-99542-1-1.html

愿影森林

有些夸张了。